Kismama Jóga

90 percnyi ellazulás csak Neked és a Babádnak. A teljes test átmozgatása nem megerőltető mozgásokkal és gyöngéd nyújtásokkal.

Kismama relaxáció

Kikapcsolodás, a babavárás legelejétől, alkalom, hogy le tudj lassítani, ha az életed még rohanna. Lelki ráhangolódás az új életszakaszra, kommunikáció a Babával.

Szülőpozíciós Jóga

Felkészülés a szülésre és a gyermekágyas időszakra. Vajúdást segítő pozíciók, alternatív fájdalomcsillapító módszerek, tippek és trükkök a Papa számára is!

Táplálkozási tanácsadás

Minden szervezet más és minden várandósság más; nehéz megjósolni, kinél hogyan fog jelezni a teste, milyen tápanyagra van éppen szüksége. Lehet, hogy apró jelzésekkel, de előfordul, hogy kifejezetten kellemetlen tünetekkel. Ezeket megelőzendő, célszerű előre összeállítani egy ideális étrendet, mely fedezi a váradósság során fellépő szükségletet.